Ro nærvær og faglig støtte gennem vejrtrækningen

Fælles for alt vi laver, er fokus på det naturlige åndedræt som vej til ro, styrke og tilstedeværelse – og et menneskesyn, hvor alle har mulighed for at finde hjem i sig selv.

Vi tilbyder både

  • Individuelle forløb og sessioner – i Aarhus og online
  • Kurser og temadage for private og fagpersoner
  • Oplæg og workshops for virksomheder og institutioner

Åndedræt 5. uger

I de kommende fem uger vil vi arbejde videre med at styrke forbindelsen mellem din krop og dit sind. Denne gang vil fokus være på bevidste åndedrætsteknikker, hvor vi primært vil koncentrere os om sammenhængende vejrtrækning. Selvom det er en fordel at have gennemført første trin, er det ikke nødvendigt at have kendskab til tidligere åndedrætsteknikker. Gennem en øget bevidsthed om dit åndedræt vil du få en dybere forståelse af dig selv.

Mindfulness 8. uger

Tag del i vores transformative 8-ugers mindfulness-program, hvor du får en omfattende introduktion til kunsten at praktisere ikke-dømmende tilstedeværelse. Dette forløb er designet til dig, der kæmper med stress, angst eller følelsen af overbelastning, og som ønsker at finde redskaber til at genetablere forbindelsen til din krop og genopdage dit indre, rolige selv. Gør dig klar til at opleve verden på en helt ny måde!